Как быстро снять стресс?

Как быстро снять стресс

Я ведь как раньше думал. Мучает бессонница — не нужно днем спать, часто болеешь — теплей одевайся, язва желудка или гастрит — нормально питайся и не кури, болит сердце — прими валидол или корвалол …

Правда дальше мой запас эрудиции и народных рецептов иссякал. И на вопрос, что делать при болях в сердце, высоком уровне сахара в крови, гипертонии, желчекаменной болезни, хроническом колите, нейродермитах и других проблемах кожи, стенокардии, отвечал уже не так бодро 😉 Неврозы и депрессии вообще были за гранью моего понимания и принятия 😁

А ведь все эти болезни и состояния говорят о стрессе (!) И чем сильнее и продолжительнее стресс, тем тяжелее протекают эти болезни.

Так что не так уж безобидны ссоры, скандалы, неприятные разговоры. И особенно длительные переживания после них. В организме даже есть так называемый стрессово-инсулиновый механизм, который может запускать большой класс хронических болезней.

Причем интересная особенность. Понервничали полгода назад, а удар по здоровью может прийтись только сейчас.

❗️Итак, что помогает преодолеть острый стресс:

💚контрастный душ
💚плавание
💚баня
💚»выпустить пар», прокричаться
💚дыхательная гимнастика
💚физическая активность
💚уборка )))
💚поддержка близких
💚просмотр фильма, чтение книги и т.п.

Эти советы помогут пережить самый тяжелый момент. Окончательно стресс не ликвидируют, но и глупостей не дадут сделать 💪

Дальше нужно работать с последствиями самостоятельно или с моей помощью используя  вибрационные ряды. Очень эффективно!

Также на эту тему вы можете почитать:

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий